Ésta semana queremos compartirte el Modelo Integral de Coaching Deportivo que hemos desarrollado en Sports Coaching World. El modelo es el resultado de la combinación de los términos utilizados en la preparación física y en general en el deporte para identificar los diferentes periodos por los que atraviesa un deportista o equipo a través del tiempo.

Ése modelo fue creado por Mauricio Oltra y Guillermo Cárdenas, fundadores de Sports Coaching World y éste modelo es la base para la Certificación Internacional y otros cursos que ofrecemos.

Macrociclo: término que utilizamos para identificar periodos de al menos un año, dentro de éste año podemos encontrar varias fases:

  • Fase de Pretemporada
  • Fase de Competencia o Temporada
  • Fase de Post – temporada (finales)
  • Fase de Receso

Microciclo: término utilizado para identificar periodos menores a un mes y que usualmente se repiten constantemente

De igual manera éste microciclo tiene etapas principales:

  • Antes de la Competencia (o un evento específico)
  • Durante la Competencia (partido o evento)
  • Después de la Competencia

Dentro de éste modelo hemos diseñado herramientas específicas para el trabajo de equipos y deportistas, te compartimos un ejemplo:

Caso: Una joven Golfista de 16 años

Macrociclo de entrenamiento:
PRETEMPORADA:
Visualización enfocada a desarrollo físico: 30 días, 10 minutos al día
Meditación – Relajación muscular: 10 minutos después de cada entrenamiento
Herramientas:

  1. Balance de Vida y Deporte
  2. Definición de la Meta y Plan de Acción

TEMPORADA:
Herramientas Antes de la competencia:

  1. Indicadores de poder
  2. Ejercicios de Centramiento para Concentración

Herramientas Durante la Competencia:

  1. Reencuadre de emociones ante situaciones inesperadas
  2. Animales de Poder

Herramientas Después de la Competencia:

  1. Retroalimentación positiva
  2. Comunicación efectiva con entrenador y padre de familia

¿Te interesa conocer cómo definir diseñar tu propio Macro y Microciclo de Coaching Deportivo?

Tenemos varios cursos en los cuáles puedes profundizar en el tema

Escríbenos a: contacto@backuptest.freshgoals.com.mx

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